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越来越多的妈妈了解了母乳喂养的好处，都愿意给宝宝喝母乳，但是奶水少的妈妈对催奶问题十分头疼。催奶按摩是时下比较流行的一种催奶方式。很多妈妈对催奶按摩不了解，对其安全性和效果也存在疑问。今天我给大家带来的是一些催乳按摩的好处，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起了解下看看吧。 一、催乳按摩的特点 针对解决产后无法实现母乳喂养的问题，经过大量实践证明：催乳按摩效果相对于其他方法是较好的。因为**按摩催乳，时间短、安全、方便，能很快的解决乳痛、乳胀、乳汁分泌不足，急性乳腺炎等问题，没有吃药打针等带来的副作用。 二、催乳按摩的作用 按摩催乳的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际运用时须多种手法相互配合。 按摩催乳**，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同事，通过按摩可以疏肝健脾活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求，同时减除产妇不必要的痛苦。 （一）缓解产妇疼痛 产后乳胀会导致剧痛，即所谓的痛则不通，通则不痛，按摩能理气活血，疏通经络，利用按摩可缓解甚至消除疼痛。 （二）疏通乳腺管，增加泌乳 产妇的乳腺管或多或少地存在不畅通。如不及时处理乳胀、乳腺炎、乳汁分泌减少等问题会随之出现，产后因为乳腺管的不畅通，导致宝宝吸乳困难，时间过长则一直脑淬体催乳素分泌，乳汁分泌量逐渐下降。通过按摩乳腺管，增加乳汁分泌。 （三）预防或缓解乳腺增生 对于乳腺增生，药物**只能缓解不能根治。另外乳腺管不通会导致乳房肿胀，如果不解决，就会引发乳腺炎，导致乳腺炎。如果在产前、产后多进行乳房按摩，坚持母乳喂养，可有效缓解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺炎的发生。 （四）防止乳房松弛、下垂 乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛、下垂，影响乳房的美观。而按摩可增加乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的进食，从而使乳房更加坚挺。
从宝宝出生以后就需要母乳进行喂养，母乳对于宝宝非常重要，害怕自己的奶水不够宝宝食用，希望能够供给宝宝所需要的营养，这也是很多妈妈的担心之处，所以她们会寻找一些可以催乳的方法来使奶水充足，其实催乳按摩也是个催奶很好的办法，那催乳一般需要几次？那么催乳一次能催通吗？让我们来揭开这个秘密吧。 催乳一次能催通吗？ 每个人的乳房情况各不同。如果纯母乳亲喂的妈妈与使用吸奶器混喂的妈妈都乳房淤积了, 她们的乳房状态很有可能是非常不一样的，前者的淤积可能更偏向偶发事件，所以一次性解决的可能性就相对较高；而后者由于长期使用吸奶器，如若使用不当，再加之乳汁移出效率的问题，乳腺体受损而导致的硬块就会相对顽固，也就无法**一次性解决。 催乳一般需要几次 催奶师按摩需要根据产妇本身情况，一般2-3次左右，如果是喝一些下奶汤水一般要一个星期左右，周期都是差不多的。 催乳的原理是什么 按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络，按摩催奶**，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。同时，按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症；与机器按摩所不同的是：因皮肤直接接触，能准确找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均匀，轻重适度，可一次性基本解决问题。 一些母乳不充足的妈妈们大家可以通过以上的催乳方式来改善乳汁不足的现象，做催乳一般2-3次在配合着喝一些下奶的汤水是很好改善的，可以满足宝宝喝奶的需求，希望通过以上催乳的方法和效果的介绍对乳汁不够的妈妈们有所帮助。 催奶食物有哪些？ 1、豆腐： 豆腐有益气和中，生津润燥，清热*之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 2、黑芝： 麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。 3、豌豆： 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每100g约含磷400mg。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 4、莴笋： 莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，较好不要将叶子弃而不食。 5、花生： 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 6、丝瓜： 丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 7、茭白： 不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。 8、豆腐： 豆腐有益气和中，生津润燥，清热*之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 9、汤水： 都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。 10、黑芝麻： 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。 11、金针菜： 金针菜营养成分十分丰富，每100g干品含蛋白质14.1g，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。 想要足够的母乳，我们应当保持一个良好的心情，不要着急上火，压力大等等。其实更好的办法还是多让宝宝吸奶。言而总之，我们要对自己喂养母乳这件事情上有信心，因为生孩子这么难的事情都完成了，还有什么事情克服不了的呢。
催乳的误区 误区1：生完宝贝马上喝浓浓的汤催乳 　　家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断。这样做真的是对的？ 　　其实产后头两天时，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的*物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌；另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期黄疸的发生。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝贝尚未习惯妈咪的乳房，充分吸吮妈咪的乳房，乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。 　　因此，产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地**乳汁的分泌。 误区2：补品多多，来者不拒 　　俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢？ 　　对于刚完成分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。比如：含有麦芽成分的食物，比如麦片等。另外，产后喝红枣桂圆汤等，都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳本来就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使妈咪，特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。 误区3：产后妈咪瘦身忙，过度节食帮倒忙 　　有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取较短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。 　　很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈，较简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了！ 　　所以，新妈咪产后不要急于减肥，采取节食的做法来控制体重。哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥，而且效果还不错呢！ 误区4：给宝贝多攒一些奶水 　　有的妈咪产后始终坚持母乳喂养，可后来，发现乳汁越来越少。这是什么原因呢？正常情况下，奶水肯定是越吃越多的。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而减少的情况，原因很多：可能为了攒奶，以为多存会儿，可能能存多一些。其实这是错误的。只有随时把乳房的乳汁吸空，才能**随时分泌。 　　每次哺乳时应该让宝贝充分吸吮一侧乳房，仍不足时，可以换到对侧乳房，直至充分吸吮后自动放弃乳房为止。下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮，让双侧乳房获得相同的吸吮机会，以**乳房大小的均匀，产奶均匀。 　　另一方面，由于宝贝发育、体重增加，需要的奶量也在增加，使妈咪在一段时间内(产后2-4周左右)，可能会出现暂时性的母乳不足，宝贝哭闹，频繁要吃，妈咪就觉得奶不够了，甚至有的妈咪坚持不住了，添加了配方奶。此时应该满足宝贝，按需哺乳，适当增加营养，或多喝一些下奶汤，经过短时间的调整，妈咪的奶水又会增多了。所以，母乳喂养的信心十分重要，营养和技巧也不容忽视哦！

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